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ルーシーダットン(タイ古式ヨガ)

―運動が苦手な人や高齢者でも始めやすい健康法―

ルーシー(仙人、修行者)/ダットン(自分の身体を伸ばす、縮める、曲げるなどの体操)

タイの仙人が、修行場で、ひとり、自らの体調を整えるために行ってきた体操です。

毎日の生活にも取り入れやすく、比較的簡単な動きが多いので、未経験者、初心者、身体の硬い方でも大丈夫です。

肺活量アップ、足腰の強化、歪みの矯正、基礎代謝と免疫力アップ、精神の安定、デトックスなどの効果があります。


        
■講師

​川野ゆみ

日本ルーシーダットン協会認定インストラクター

STOTTO PILATES IMPコース修了

■日時

    

水 19:00~20:15

■受講料 

入会金・年会費無料

レッスン 5,000円(月4回)/1レッスン(1,500円)

■持ち物

動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、水、ヨガマットをお持ちください。

(5本指ソックスがなければ素足でも大丈夫です。)

■お問い合わせ

 

048-591-3359(担当:横田)