―運動が苦手な人や高齢者でも始めやすい健康法―

ルーシー（仙人、修行者）／ダットン（自分の身体を伸ばす、縮める、曲げるなどの体操）

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タイの仙人が、修行場で、ひとり、自らの体調を整えるために行ってきた体操です。

毎日の生活にも取り入れやすく、比較的簡単な動きが多いので、未経験者、初心者、身体の硬い方でも大丈夫です。

肺活量アップ、足腰の強化、歪みの矯正、基礎代謝と免疫力アップ、精神の安定、デトックスなどの効果があります。

        
■講師

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​加藤　ゆかり

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日本ルーシーダットン協会認定インストラクター

STOTTO PILATES IMPコース修了

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■日時

    

水　19:00～20:15

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■受講料 

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入会金・年会費無料

レッスン　5,000円（月4回）／1レッスン（1,500円）

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■持ち物

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動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、水、ヨガマットをお持ちください。

（5本指ソックスがなければ素足でも大丈夫です。）

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■お問い合わせ

 

048-591-3359（担当：横田）